Ananda Jnana Yoga
Pratico e insegno Ananda Jnana Yoga, il percorso che unisce la pratica fisica dell’Hatha Yoga agli insegnamenti di filosofia trasmessi da Paramahansa Yogananda.
È uno yoga che ti accompagna dentro di te, aiutandoti a conoscere il tuo corpo,
ti offre un “manuale d’istruzioni interiore” per ritrovare consapevolezza, libertà e gioia.
L’Ananda Jnana Yoga non si limita al lavoro fisico: agisce in modo integrato su tutti i tuoi livelli – corpo, respiro, mente, emozioni e coscienza – con un unico scopo: renderti libero.
Libero da paure, condizionamenti, false credenze e limiti che ti allontanano dalla tua vera natura.
Ogni lezione è strutturata in tre momenti:
CONOSCENZA (Filosofia): all’inizio affrontiamo un tema (dal respiro, al sistema nervoso, al subconscio, fino alla medicina ayurvedica e allo stile di vita consapevole).
Pratica (Asana e Pranayama): posizioni dolci, accessibili a tutti, collegate al tema trattato, sempre con attenzione a respiro e sistema nervoso.
Meditazione: breve e guidata, per accompagnarti gradualmente verso una pratica autonoma.
L’Ananda Jnana Yoga nasce dall’adattamento dell’Hatha Yoga classico alle esigenze del mondo moderno, dove lo stress e le tensioni nervose sono così diffusi.
È lo yoga che ti avvicina al vero significato di questa disciplina: osservazione, consapevolezza e ritorno alla tua gioia interiore.
Hatha yoga
Le lezioni di Hatha yoga detto anche lo yoga reale durano un'ora e servono per rinforzare e migliorare la condizione umana, per poterti permettere di vivere una vita senza sofferenze, fisiche e psichiche. Le esperienze piegano il corpo, l'Hatha yoga riporta in equilibrio.
Con un corpo sano, la mente sta bene e tu vivi nella gioia.
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"Più Volontà, più energia, più energia più gioia."
-Cit Paramahansa Yogananda
Per te e per gli altri
All'interno dello studio non esistono regole dettate, ma solamente rispetto per il prossimo.
E' richiesto gentilmente di togliere le scarpe all'entrata e di sanificare il tappetino dopo l'uso.